Stå stærkere i dig selv med styrket selvværd og selvtillid
At have et sundt selvværd gør livet lettere. Det giver ro, mod og en følelse af, at du må fylde, være dig selv og tage plads i de relationer, du indgår i.
Når selvværdet er lavt, bliver alting tungere: man bliver mere usikker, selvkritisk og bange for at skuffe andre.
Hvis du længes efter at stå stærkere i dig selv, kan kombinationen af coaching og terapi være en hjælp. Jeg tilbyder et trygt rum, hvor du kan undersøge dine mønstre, slippe gamle fortællinger og bygge et mere stabilt fundament indeni.
Når du længes efter at føle dig god nok
Lavt selvværd kan vise sig på mange måder:
-
du tvivler på dine beslutninger
-
du bekymrer dig om, hvad andre tænker
-
du føler dig “forkert” eller ikke god nok
-
du undskylder dig selv, også når du ikke behøver
-
du sætter dig selv til side
-
du er hård ved dig selv, men blid ved alle andre
-
grænser er svære at mærke eller sige højt.
Uanset hvordan det viser sig hos dig, er du ikke alene.
Og du kan lære at stå mere kærligt og tydeligt i dig selv.
Alt det, et stærkere selvværd kan give dig
Med et sundt og stabilt selvværd vil du:
-
mærke ro og tryghed indeni
-
træffe valg med større sikkerhed
-
turde sige ja til det, du vil – og nej til det, du ikke vil
-
stå stærkere i relationer og konflikter
-
føle dig mere hjemme i dig selv
-
handle mere i tråd med dine værdier
-
slippe behovet for at skulle “gøre dig fortjent” til kærlighed
-
få mere energi og overskud.
Selvværd eller selvtillid – hvad er forskellen?
Selvværd og selvtillid hænger sammen, men er ikke det samme.
Selvværd er den indre følelse af “jeg er god nok, som jeg er”. Det handler om værdighed, identitet og indre tryghed.
Selvtillid er troen på “jeg kan klare det her”. Det handler om handling, mestring og hvad du tror, du er i stand til.
Man kan godt have høj selvtillid og lavt selvværd – f.eks. være dygtig til sit arbejde, men stadig føle sig usikker indeni.
I samtalerne arbejder vi med begge dele, så du både kan mærke din værdi og tro på dine evner.
Min tilgang – et trygt og varmt rum at vokse i
Jeg arbejder med en kombination af coaching og terapeutiske elementer, så du både får:
-
konkrete redskaber til at handle anderledes
-
og dybere forståelse for de mønstre, der holder dig tilbage.
Min tilgang bygger på ro, nærvær og fordomsfrihed. Jeg møder dig præcis dér, hvor du er – uden pres, uden krav og uden dømmekraft. Alle samtaler er fortrolige og foregår i dit tempo.
Her får du mulighed for at undersøge:
-
dine gamle fortællinger om dig selv
-
hvor dit selvværd er blevet slået skævt
-
hvordan du kan være mildere over for dig selv
-
hvordan du kan bygge et indre fundament, der holder.