Skilsmisse – når familielivet tager en drejning
En skilsmisse forandrer familien på godt og ondt. Den vender op og ned på hverdagslivet, og uanset om beslutningen var fælles og fredfyldt eller overraskende for den ene part, er det en stor omvæltning for alle involverede.
I børnefamilien tilføres en ekstra dimension til skilsmissen – for selvom forholdet ophører, fortsætter familien i en ny form. I er stadigvæk forældre sammen.
Jeg tilbyder coaching, konflikthåndtering og terapeutiske samtaler for familie i skilsmisse. Både til jer, der står midt i processen, og til jer, der er kommet ud på den anden side og skal lande i den nye konstellation.
Find frem til samarbejdet midt i alt det svære
Skilsmisse er en proces fyldt med svære følelser og praktiske udfordringer.
Mange familier oplever:
-
konflikter eller misforståelser der eskalerer
-
svær kommunikation mellem forældrene
-
sorg, vrede eller skuffelse
-
usikkerhed om roller og ansvar
-
uenighed om rammer, aftaler eller grænser
-
behov for at skabe tryghed i en utryg situation.
Hos mig får I et roligt rum at lande i, hvor vi arbejder med det, der fylder lige nu – og med at skabe en struktur, hvor alle kan være med.
Familiefokus – sammen og hver for sig
En skilsmisse opløser parforholdet, men ikke forældreskabet. Derfor arbejder vi med både:
1. Familien som helhed
-
Hvordan kan I skabe et samarbejde, der er så hensynsfuldt som muligt for alle?
-
Hvordan taler I sammen?
-
Hvordan håndterer I konflikter, så de ikke vokser sig store?
-
Hvordan forvalter I det fælles forældreskab, når I ikke længere er et par?
2. Det individuelle – når man ikke er et par mere
-
Hvordan finder du dig selv igen?
-
Hvordan håndterer du dine følelser og reaktioner?
-
Hvordan sætter du grænser og passer på dig selv – samtidig med at du samarbejder bedst muligt?
-
Hvordan skal resten af dit liv være?
Læs også: Tilbud til børn i skilsmissen
Målet er ikke at få jer tilbage som par, men at få jer godt videre som familie.
Coaching og konflikthåndtering – når I vil skabe bedre samarbejde
I samtalerne arbejder vi med:
-
at forstå hinandens perspektiver
-
at kommunikere mere roligt og klart
-
at forebygge og nedtrappe konflikter
-
at skabe aftaler og rammer, der er fair og realistiske
-
at forventningsafstemme og sætte nænsomme grænser
-
at håndtere svære følelser uden at lade dem styre hverdagen
-
at skabe en ny familiestruktur, der fungerer i praksis
-
at sørge for at børnenes trivsel kommer før jeres uenigheder.
Det handler om at skabe samarbejde, ikke perfekt enighed.
Når I er ude på den anden side, men stadig mærker eftervirkningerne
For mange familier kommer roen ikke automatisk, når skilsmissen er “overstået”.
Der kan stadig være:
-
efterreaktioner
-
gamle konflikter, der blusser op
-
sår, der ikke er helet
-
ubalance i samarbejdet
-
udfordringer i de nye roller
-
usikkerhed omkring fremtiden
-
behov for at finde sin egen identitet igen.
Her hjælper jeg jer med at samle op, finjustere samarbejdet og skabe en hverdag, der fungerer for jer alle.
Læs om andre familiefokuserede forløb:
Min tilgang – respekt, ro og støtte til hele familien
Jeg tilbyder samtaler med en kombination af coaching og terapeutiske elementer, så der er plads til både det praktiske og det følelsesmæssige.
I bliver mødt med ro, nærvær og fordomsfrihed. Med 20 års erfaring som lærer samt mit virke som familieterapeut har jeg stor forståelse for familiedynamikker, og jeg vil støtte jer til at skabe realistiske og trygge løsninger for hele familien.
Sådan foregår skilsmissecoaching
I kan vælge den form, der passer bedst til jeres situation:
-
Fremmøde i min praksis i Slagelse
-
Online samtaler
-
Walk & talk for en af forældrene
Individuelle samtaler, parsamtaler eller hele familien.
Alle samtaler er fortrolige og foregår i et tempo, der passer til jer.